5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Acerca y aleja el segundo dedo: no pierdas de vista el dedo mientras realizas el movimiento, repit